六本木で肩こりにお悩みで整体をお考えなら【オージャス】へ~身体の不調にも関係する「自律神経」~

身体の不調にも関係する「自律神経」

身体の不調にも関係する「自律神経」

自律神経は、内臓や血管の働きをコントロールしている神経で、呼吸や心拍、血管収縮、体温調整、排尿など、生命活動との関わりも深いです。

自律神経には、身体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経の2種類があります。この2つの神経のバランスを損なうことで引き起こされるのが、自律神経の乱れです。

乱れが生じる主な原因は、ストレスや生活習慣の乱れ、外部環境(気温差・天候)、更年期による身体の変化など様々です。自律神経が乱れてしまうと、冷え・不眠・肩こり・倦怠感などの不調が表れやすくなります。自律神経の乱れを予防するためにも、日常生活でできる対策を知ることが大切です。

予防法としては、心地良い音楽を聴く、アロマでリラックスする、適度な運動をする、質の良い睡眠を心がけるなどが挙げられます。身体を良い状態に整えて心を前向きにコントロールすることは、心と身体の健康につながります。

自律神経の乱れは身体の不調に大きく関係しますので、普段から意識して予防に取り組みましょう。

六本木で肩こりにお悩みなら整体・リンパケアを行う【オージャス】へ!人気のメニューも豊富

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店名 オージャス
住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目12−6 内田ビル5F
電話番号 03-3401-5388
営業時間 AM11:00~翌朝5:00(深夜も営業!深夜にNETがご予約できない際は、お電話にてご予約下さい)
定休日 不定休(当日飛び込み、TELorNET予約大歓迎!)
駐車場 近くにコインパーキングあり
URL http://ojas-roppongiten.com/